Wie du mit deinem Chronotyp effektiver arbeiten kannst
Der 5-Uhr-Morgen-Club oder: Die Vorteile eines Morgenrituals Immer wieder wird empfohlen, dass wir sehr früh aufstehen und den Tag mit einem Morgenritual beginnen sollten, um effizient zu arbeiten. Denn so wie der Tag beginnt, wird er weitergehen, lautet die Argumentation.Es gibt sogar so etwas wie den „5-Uhr-Club“, eine nicht ganz ernst gemeinte Geheimgesellschaft von allen, die diese Angewohnheit verinnerlicht haben und danach leben. Sie stehen früh auf, erledigen Sprachkurse, Morgensport, Tagesorganisation, Achtsamkeitsübungen, Tagebucheinträge und vieles mehr, bevor alle anderen überhaupt…