Wie du mit der Zwei-Minuten-Regel von James Clear nachhaltig eine neue Gewohnheit beginnst

Wie du mit der Zwei-Minuten-Regel von James Clear nachhaltig eine neue Gewohnheit beginnst

Wenn du eine neue Gewohnheit beginnen möchtest, dann denkst du oft viel zu groß. Die Verhaltensänderung wirkt dann für dich riesig, deine Motivation gerät geschnell in den Keller und du hörst mit der Gewohnheit auf, noch bevor du richtig angefangen hast.Ein Trick, um sich dabei selbst dabei zu überlisten, stammt von James Clear aus seinem genialen Werk „Atomic Habits“: Beginne einfach mit einer ganz ganz kleinen Änderung deines Lebens.Die Anregung von James Clear ist: Nimm dir zunächst etwas vor, was…

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Inbox Zero: Organisiere deine E-Mails und steigere damit deine Produktivität

Inbox Zero: Organisiere deine E-Mails und steigere damit deine Produktivität

Das Produktivitätssystem Getting Things Done (siehe meinen Artikel zu GTD) empfiehlt das Prinzip: „Inbox Zero“. Das bedeutet, dass alle Posteingänge (Die „Inbox“) immer leer geräumt werden. Der Vorteil dieser Gewohnheit ist, dass du nicht dauernd dran denken musst, dass du noch E-Mails in deiner Inbox bearbeiten musst. Stattdessen ist alles an einem definierten Platz und du kannst dich so auf die eine Aufgabe konzentrieren, die gerade dran ist. Du erreichst so besser den Zustand des produktiven Arbeitens oder von „Deep…

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Die Kraft von Shoshin

Die Kraft von Shoshin

Was steckt hinter Shoshin? Das japanische Wort Shoshin (初心) stammt aus dem Zen-Buddhismus und bedeutet so viel wie „Geist des Anfängers“ oder „Unvoreingenommen und neugierig wie ein Kind“.AnfängerInnen haben nämlich genauso wie Kinder einen frischen Zugang zum Thema, sie sind offen, voller Eifer und ohne alle Vorurteile.Anders die Experten: Wenn wir viel zu einem Thema kennen und viel Wissen und Erfahrung angehäuft haben, dann neigen wir dazu, alles schon vorher zu wissen und einzuordnen, alles gleich in Kategorien einzuteilen und…

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Meine kurze Geschichte des Zeitmanagements

Meine kurze Geschichte des Zeitmanagements

Die 1980er Meine Beschäftigung mit dem Zeitmanagement beginnt in den 1980er-Jahren des vorigen Jahrtausends. Es war zu meiner Studienzeit.In den 80er-Jahren ging es um Rationalisierung, um höheres Tempo. Das persönliche Zeitmanagement kam in Mode, auch wenn viele der dabei verwendeten Methoden (Projektmanagement, Prioritäten, Einteilung von Aufgaben nach der Eisenhower-Matrix) schon wesentlich länger bekannt waren.Anfang der 1980er schrieb Lothar Seiwert seine ersten Bestseller zum Thema Zeitmanagement, zum Beispiel den Klassiker: „Mehr Zeit für das Wesentliche“. Damals ging es um pure Effizienz…

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Nutze deine Zeit – Gedanken zu Kronos und Kairos

Nutze deine Zeit – Gedanken zu Kronos und Kairos

Die alten Griechen kannten zwei Arten Zeit: Chronos und Kairos. Kronos, die unerbittlich ablaufende Zeit Kronos entspricht der Zeit auf der Uhr, es ist die Zeit der Physik. Die Sekunden vergehen objektiv gesehen völlig gleichförmig. Wir können diese Zeit nicht verändern. Wir können sie nur objektiv messen und mit Zeitangaben versehen. Kairos, die subjektive Zeit des Menschen Kairos ist die Zeit, wie sie sich uns Menschen darstellt. In dieser Zeit ist nichts objektiv, sondern alles subjektiv. Denn manchmal kann sich…

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Warum Effektivität wichtiger ist als Effizienz

Warum Effektivität wichtiger ist als Effizienz

Das Internet wimmelt nur so von Anleitungen und tollen Tipps, wie du produktiver arbeiten kannst. Solche Methoden sind auch tatsächlich hilfreich, damit wir mehr Dinge in kürzerer Zeit erledigen können.Aber im Kern gehen doch alle Produktivitätstechniken am Hauptthema vorbei: Es kommt doch in Wirklichkeit darauf an, die richtigen Dinge zu erledigen. Das ist noch wichtiger als die Dinge richtig zu erledigen. Der Unterschied zwischen Effektivität und Effizienz Effizienz bedeutet, die Dinge richtig zu erledigen. Wenn du effizient arbeitest, dann wirst…

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Wie man Synchronizitäten nutzt

Wie man Synchronizitäten nutzt

„Aus meiner Erfahrung gibt es so etwas wie Zufall nicht“ (In my experience there is no such thing as luck), sagt Obi-Wan Kenobi in Star Wars. Der große Psychologe C. G. Jung hat solchen bedeutsamen Zufällen den Namen Synchronizitäten gegeben (siehe C. G.Jung, Synchronizität, Akausalität und Okkultismus). Die Esoteriker haben sich auf diese Weisheit gestürzt und sehen überall mystische Verbindungen im Universum, meistens dann, wenn man ihnen viel Geld für seltsame Gerätschaften oder für noch seltsamere Dienstleistungen zahlt. Doch in…

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Wie ein Habit Tracker deine Produktivität verbessern kann

Wie ein Habit Tracker deine Produktivität verbessern kann

Manchmal sieht es so aus, als hätten manche Menschen eine Superkraft, weil sie unheimlich viel erreichen. In Wirklichkeit gibt es kein Geheimnis,, sondern nur produktive Gewohnheiten. Effektive Menschen haben einfach gute Gewohnheiten..Gutes Verhalten funktioniert nicht deshalb, weil du es einmal tust.Es funktioniert, wenn du es als Gewohnheit installierst. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du deine Produktivität steigern.Aber wie schaffst du es, solche Gewohnheiten im Alltag zu integrieren? Manchmal hilft ein „Habit Tracker“, also eine Methode, deine Gewohnheiten zu verfolgen und…

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Wie du dir mit dem Pareto-Prinzip das Leben erleichtern kannst

Wie du dir mit dem Pareto-Prinzip das Leben erleichtern kannst

Das Pareto-Prinzip geht davon aus, dass vieles in unserem Leben in einem 80-%-zu-20-% Verhältnis steht. Das Prinzip wurde vom italienischen Volkswirtschafter Vilfredo Pareto gefunden, als er um 1900 die Eigentumserhältnisse untersuchte. Die Praxis zeigt, dass dieses Verhältnis nicht nur für Eigentumsverhältnisse gilt, sondern in vielen Bereichen der Praxis angewandt werden kann. Einige Beispiele dazu:20 % der Kunden machen normalerweise 80 % des Umsatzes.20 % der Produkte verursachen meist 80 % dee Reklamationen.20 % der EDV-Geräte erzeugen oft 80 % der…

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Wie du dein Leben mit „Getting Things Done“ in den Griff bekommst

Wie du dein Leben mit „Getting Things Done“ in den Griff bekommst

Was ist Getting Things Done?? Getting Things Done (kurz: GTD) ist eine Methode der Selbstorganisation, das vom amerikanischen Autor David Allen beschrieben wurde.Es fasst mehrere Ansätze zusammen und gilt als eines der effektivsten Selbstmanagementsysteme überhaupt. Wie funktioniert GTD? „Das Hirn ist dazu da, Ideen zu entwickeln und nicht, um sie aufzubewahren“, sagt David Allen sinngemäß im Buch. Diese Erkenntnis ist für mich ein Kerngedanke von der Methode. Es bedeutet: Erst dann, wenn du alles aus dem Kopf hast und alle…

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