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Schlagwort: Morgenroutine

Wie ein Habit Tracker deine Produktivität verbessern kann

Wie ein Habit Tracker deine Produktivität verbessern kann

Manchmal sieht es so aus, als hätten manche Menschen eine Superkraft, weil sie unheimlich viel erreichen. In Wirklichkeit gibt es kein Geheimnis,, sondern nur produktive Gewohnheiten. Effektive Menschen haben einfach gute Gewohnheiten..Gutes Verhalten funktioniert nicht deshalb, weil du es einmal tust.Es funktioniert, wenn du es als Gewohnheit installierst. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du deine Produktivität steigern.Aber wie schaffst du es, solche Gewohnheiten im Alltag zu integrieren? Manchmal hilft ein „Habit Tracker“, also eine Methode, deine Gewohnheiten zu verfolgen und…

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Wie du mit deinem Chronotyp effektiver arbeiten kannst

Wie du mit deinem Chronotyp effektiver arbeiten kannst

Der 5-Uhr-Morgen-Club oder: Die Vorteile eines Morgenrituals Immer wieder wird empfohlen, dass wir sehr früh aufstehen und den Tag mit einem Morgenritual beginnen sollten, um effizient zu arbeiten. Denn so wie der Tag beginnt, wird er weitergehen, lautet die Argumentation.Es gibt sogar so etwas wie den „5-Uhr-Club“, eine nicht ganz ernst gemeinte Geheimgesellschaft von allen, die diese Angewohnheit verinnerlicht haben und danach leben. Sie stehen früh auf, erledigen Sprachkurse, Morgensport, Tagesorganisation, Achtsamkeitsübungen, Tagebucheinträge und vieles mehr, bevor alle anderen überhaupt…

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Neil Pasrichas 2-Minuten-Übung für positives Denken am Morgen

Neil Pasrichas 2-Minuten-Übung für positives Denken am Morgen

Ich beginne seit Monaten jeden Tag mit einer einfachen Übung, indem ich meine Aufmerksamkeit nur drei Dingen widme. Diese Übung stammt von Neil Pasricha, einem kanadischen Autor, der für seinen Enthusiasmus für positives Denken bekannt ist. Sie dauert meist nicht länger als zwei Minuten. Fokus: Was würde den Tag wunderbar machen? Wichtig ist nämlich, dass du dich nicht von allen möglichen Dingen ablenken lässt. Deshalb ist es hilfreich, wenn du als erstes am Tag das eine Ding, die eine Sache…

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Warum du eine Morgenroutine praktizieren solltest

Warum du eine Morgenroutine praktizieren solltest

Ich bin seit ein paar Jahren ein Fan von Morgenroutinen. Was ist eine Morgenroutine? Eine Morgenroutine ist eine Reihe von Aktivitäten, die du jeden Tag gleich nach dem Aufstehen nacheinander ausführst. Nach ausreichend Wiederholungen werden diese Aktivitäten von selbst zu Gewohnheiten. Du wirst diese Morgenroutine dann ohne bewusste Anstrengung erledigen und eine Produktivität verbessern.Es ist ähnlich wie beim Autofahren, Fahrradfahren oder Schifahren – diese Abläufe sind für viele von uns vollautomatisch geworden. Ebenso kannst du auch für deinen Morgen ein…

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