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Schlagwort: Selbstmanagement

Drei Tipps für einen wirklich produktiven Sommer 2021

Drei Tipps für einen wirklich produktiven Sommer 2021

Nach diesem wildem Jahr ist der Sommer wieder eine gute Gelegenheit, um am System zu arbeiten und produktiver zu werden. Dazu möchte ich dir ein paar Tipps geben. Beginne ein Tagebuch Es ist immer eine gute Idee, ein Tagebuch zu beginnen. Vielleicht fällt es dir schwer, regelmäßig etwas zu schreiben.Da kann dir in diesem Sommer vielleicht die aktuellste Idee von der Tagebuch-Front helfen: Führe dein Tagebuch einfach als Zwischenraum-Notizen: Gewöhne dir an, etwas zu schreiben, immer wenn von einer Aufgabe…

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Fünf Tipps, wie du mit Achtsamkeit effektiver leben kannst

Fünf Tipps, wie du mit Achtsamkeit effektiver leben kannst

In unserer schnellen Zeit hat es viele Vorteile, immer erreichbar zu sein und über alles in Echtzeit informiert zu werden.Doch die dauernde Erreichbarkeit hat ihren Preis: Andauernd läutet das Telefon, zwischendurch verlangt eine WhatsApp-Nachricht unsere Aufmerksamkeit, immer wieder meldet sich eine App mit Informationen, die unsere sofortige Aufmerksamkeit fordern.Dadurch werden wir reaktiv statt proaktiv. Wir sind plötzlich getrieben von den Aufgaben anderer, anstatt unser Leben selbst in die Hand zu nehmen.Die moderne Kommunikation hat dieses Phänomen der Getriebenheit nicht erzeugt,…

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Bessere Prioritäten mit der Regel: Drei Mal ist genug

Bessere Prioritäten mit der Regel: Drei Mal ist genug

Wie funktioniert die Drei-Mal-Regel? Diese Regel hilft dir im Zeitmanagement, die wirklich wichtigen Baustellen herauszufinden. Die Erfahrung zeigt nämlich: Wenn dir etwas zum dritten Mal begegnet, dann zahlt es sich aus, dass du dich näher damit beschäftigt und das dahinterliegende Problem ein für alle Mal löst.Ein Beispiel: Du findest heraus, dass du zum Abspeichern von bestimmten elektronischen Rechnungen längere Zeit benötigst. Du denkst sofort, dass das Abspeichern effizienter und schneller möglich wäre. Sobald du die dritte Rechnung erhältst, die du…

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Warum die Nicht-Zeit die wichtigste Zeit des Tages sein kann

Warum die Nicht-Zeit die wichtigste Zeit des Tages sein kann

Das Internet ist voll mit tollen Artikeln über die Gestaltung des Tagesablaufs. Eine Morgenroutine oder regelmäßige Gewohnheiten können deinen Tag strukturieren und effektiv gestalten.Aber wenn du zu viele dieser Ratschlägen folgst und plötzlich ist dein Tag mit so vielen wunderbaren und nützlichen Aktivitäten überfüllt, von Dankbarkeitspraktiken über Tagebuchschreiben bis hin zu Yoga-Praxis und täglichen Naturwanderungen.Natürlich ist klar, dass all diese Aktivitäten gut für dich sind, aber wenn du deinen Tag mit solchen „guten“ Angewohnheiten füllst, dann hast du nicht mehr…

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Timeboxing: Wie du es ausnutzt, dass die Dinge genau so lange dauern, wie du ihnen Zeit gibst

Timeboxing: Wie du es ausnutzt, dass die Dinge genau so lange dauern, wie du ihnen Zeit gibst

Es ist wohl eine der interessantesten Erkenntnisse von Zeitmanagement: Jede Aufgabe neigt dazu, sich auf die vorhandene Zeit auszudehnen.Wenn du also vier Stunden Zeit hast, die Aufgabe zu erledigen, wirst du sie in vier Stunden erledigen. Wenn du aber nur eine Stunde Zeit hast, dann wirst du in einer Stunde fertig sein.Die nächste interessante Erkenntnis aus der Praxis ist: Meistens sind die Ergebnisse nach vier Stunden nicht wesentlich besser als nach einer Stunde.So entstand die Idee von Timeboxing: Warum nicht…

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Produktiv arbeiten mit Timeblocking

Produktiv arbeiten mit Timeblocking

Timeblocking ist eine der wichtigsten Methoden, die du anwenden kannst, um deine Produktivität zu erhöhen. Es geht dabei vor allem darum, dass du die wichtigen Aufgaben für deinen Tag identifizierst und dann in deinem Kalender die notwendige Zeit dafür blockierst. So gibst du den wirklich wichtigen Aufgaben eine Verbindlichkeit, indem du dir einen Termin mit dir selbst vereinbarst. Wie funktioniert Timeblocking? Timeblocking funktioniert deshalb, weil wir Termine im Kalender normalerweise sehr ernst nehmen. Wenn du dir eine wichtige Aufgabe im…

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Wie du dich selbst überlistest mit der Methode: „Nur fünf Minuten“

Wie du dich selbst überlistest mit der Methode: „Nur fünf Minuten“

Es gibt immer wieder Aufgaben, bei denen es uns bereits extrem schwer fällt, sie überhaupt zu beginnen. In solchen Fällen hilft die Methode „Nur fünf Minuten“, um sich selbst zu überlisten. Wie funktioniert die Methode „Nur fünf Minuten“? Verpflichte dich dazu, dass du an der Aufgabe „Nur fünf Minuten“ arbeiteten wirst und dass du danach jederzeit wieder aufhören kannst. Du wirst feststellen, dass sich die Aufgabe dann gleich viel einfacher anfühlt. Dein Gehirn glaubt, dass die Aufgabe weniger Aufwand erfordert…

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Big rocks
Effektiv leben mit laufender Erneuerung – 7 Habits von Steven Covey, Teil 3

Effektiv leben mit laufender Erneuerung – 7 Habits von Steven Covey, Teil 3

Das ist der dritte und letzte Teil der Beschreibung von Steven Coveys 7 Habits – hier findest du den ersten Teil: Unabhängigkeit und hier den zweiten Teil: Interdependenz. 7. Schärfe die Säge Die abschließende Methode von Steven Coveys 7 Habits ist die ständige Erneuerung.Es geht hier darum, dass wir uns laufend verbessern. Durch Bewegung und Ruhe, Meditation und Selbstreflexion kannst du die Bereiche deines Lebens im Gleichgewicht halten – Körper, Geist, Beziehungen und Spiritualität im Gleichgewicht.In dieser siebenten Gewohnheit dreht…

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Big rocks
Effektiv leben mit selbstgewählter Interdependenz – 7 Habits von Steven Covey, Teil 2

Effektiv leben mit selbstgewählter Interdependenz – 7 Habits von Steven Covey, Teil 2

Das ist der zweite Teil der Beschreibung von Steven Coveys 7 Habits – hier findest du den ersten Teil. Was ist Interdependenz? Im zweiten Schritt geht es um die selbstgewählte Interdependenz, das Eingehen von gemeinsamen Abhängigkeiten. Wir kooperieren, um etwas zu erreichen, was wir alleine gar nicht oder nur sehr schwer schaffen würden. Durch solche Kooperationen können wir Ergebnisse erreichen, die mehr sind als die Summe der einzelnen Teile. 4. Denke immer Win-Win Was zunächst wie ein Paradoxon aussieht –…

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Effektiv leben mit den 7 Habits von Steven Covey

Effektiv leben mit den 7 Habits von Steven Covey

Stephen Covey hat mit seinem 1989 erschienenen Buch „Die sieben Wege zur Effektivität“ (im Original: 7 Habits of Highly Effective People) das Thema Selbstmanagement nachhaltig revolutioniert.Seine Methode, Ziele effektiv zu erreichen, hat sich als hochwirksam herausgestellt.Und das sind die sieben Gewohnheiten oder Wege, die seiner Meinung zum Erfolg führen: Proaktives Handeln Zielorientiertes Handeln Eines nach dem anderen, und das Wichtigste zuerst Denke immer Win-Win Zuerst verstehen, bevor man verstanden werden will Synergistisch arbeiten Die Säge schärfenIn diesem Artikel geht es…

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